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[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 건강은 앉은 자세에서의 좋은 습관이 결정

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 우리는 하루에 얼마나 앉아 있을까? 수면시간과 운동시간, 이동시간 등을 제외한다면 거의 대부분을 ...

전라일보 2022-01-17

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 대퇴비구 충돌증후군과 발목 안쪽회전의 연관성

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 비구순 파열 진단을 받은 20대 초반의 여성은 1년 동안 필라테스를 배우고 있었으며, 최근 운동 ...

전라일보 2022-01-10

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 건강한 생활습관 3가지

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 평소 아픈 적이 없어서 병원에 가지 않았던 사람은 건강에 대한 소중함을 잊고 사는 경우가 많다. ...

전라일보 2022-01-03

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 건강한 몸과 행복한 마음은 전염 된다

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 유유상종(類類相從)이라는 말이 있다. 서로 비슷한 사람들끼리 어울린다는 의미로, 운동을 좋아하는 ...

전라일보 2021-12-27

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 전방십자인대가 파열된 상태에서의 체력평가는?

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 2006년 독일 월드컵 직전 이동국 선수가 K리그 경기 중 무릎을 붙잡고 쓰러졌다. 비접촉성 내재...

전라일보 2021-12-20

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 전방십자인대 재손상을 막기 위한 신체정렬 재활운동

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 스포츠 활동 중 무릎에 부상을 당하는 경우를 흔히 보게 된다. 부상의 원인은 사람마다 다르다. 즉...

전라일보 2021-12-13

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 잘못된 걷기의 교정을 위한 재활운동

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 걷기는 중추와 말초신경 및 근육과 관절 간 통합기능에 의해 이루어진다. 신체의 모든 관절이 서로 ...

전라일보 2021-12-06

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 고관절 비구순 봉합술 후 재활과 비수술 재활

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 고관절의 비구순 파열 환자들은 서혜부 쪽에서 날카로운 통증과 함께 양반다리가 되지 않아 일상생활에...

전라일보 2021-11-22

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 발목 손상에 따른 재활운동과 보행

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 발목관절의 염좌는 스포츠 활동이나 일상생활 중에서도 매우 흔하게 발생한다. 특히 점프 후 착지하는...

전라일보 2021-11-15

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 척추측만증, 재활 후 어떻게 변했을까?

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 중학생(14세, 여) A양은 허리통증과 틀어짐이 있어 병원에서 척추측만증 이라는 진단을 받았다. ...

전라일보 2021-11-08

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 위팔뼈 정지부 골절 수술 후 재활운동

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 일반적으로 넘어지면서 팔을 지면에 짚을 때는 쇄골이나 봉우리빗장 인대, 그리고 손목관절에서 부상이...

전라일보 2021-11-01

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 슬개골 골절 수술 후 재활운동

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 슬개골은 무릎을 굽히고 펼 때 도르래와 같은 역할을 한다. 즉, 무릎을 굽힐 때는 대퇴사두근이 늘...

전라일보 2021-10-25

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 정형외과 수술 후 조기재활의 중요성

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 정형외과 수술을 한 이후에는 최소한의 안정을 취하면서 조기에 적절한 움직임을 하는 것이 회복의 속...

전라일보 2021-10-18

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 경비골의 금속판 고정술 후 재활운동

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 하지의 경골과 비골의 원위부 골절은 다양한 기전에 의해 발생하며, 특히 발목을 심하게 삐거나 낙상...

전라일보 2021-10-11

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 피로골절의 예방, 운동과 휴식의 조화

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 피로골절(stress fracture)은 반복적으로 과도한 스트레스가 신체에 가해질 경우 발생하게...

전라일보 2021-10-04

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 팔꿈치 탈구 후 재활운동 포인트

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV A씨(27세, 여성)는 실내 클라이밍 동호회원이다. 4월경 클라이밍 중 거꾸로 떨어지면서 손으로 ...

전라일보 2021-09-27

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 부상 예방을 위해 위험요소를 사전에 알아야

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 사고의 발생은 사전에 알람(alarm)을 한다. 예견된 인재, 예견된 참사, 예견된 사고 등 사회...

전라일보 2021-09-13

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 근골격통증의 운동 처방시 꼭 포함되어야 할 루틴

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 건강을 위해 좋은 식습관과 함께 운동습관이 매우 중요하다. 습관은 어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는...

전라일보 2021-09-06

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 아킬레스건 봉합술 후 재활운동의 시기

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 아킬레스건은 발목을 움직이는 거의 모든 동작에서 사용되며, 우리 몸에서 가장 강력하면서 긴 힘줄 ...

전라일보 2021-08-30

[김용권 교수의 100세 건강꿀팁] 근육 없이 성공적인 수술은 없다

김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 사람들은 편하게 누워서 살을 빼기를 원하고, 움직이지 않아도 근육이 만들어지기를 원한다. 최근 알...

전라일보 2021-08-23

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