김용권현, (주)본스포츠재활센터 대표원장현, 전주대학교 운동처방학과 겸임교수전, 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장유튜브: 전주본병원 재활운동TV 슬개건(무릎힘줄)은 슬개골과 정강거친면을 연결하고 있는 힘줄이며, 무릎관절을 굽힐 때 슬개골의 아래쪽에서 슬개골을 잡아주는 역할을 한다. 선 자세에서 무릎을 굽히게 되면 넙다리네갈래근이 길어지면서 강력한 힘을 발휘하게 되며, 이때 슬개건이 슬개골을 고정시킨다. 만약 수직방향으로 무릎을 굽히지 않고, 사선방향으로 무릎을 굽힌다면 슬개건에서의 스트레스 방향이나 슬개골과 넙다리뼈에서의
김용권현, (주)본스포츠재활센터 대표원장현, 전주대학교 운동처방학과 겸임교수전, 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장유튜브: 전주본병원 재활운동TV 황제의 병 통풍(gout), 바람만 스쳐도 통증이 발생한다는 통풍은 고단백 음식을 과다하게 섭취하고 신체활동은 부족할 때 퓨린이 신장을 통해 배설되지 않고 체내에 쌓이는 질환이다. 혈중 요산수치가 높아지면 급성 통풍이 발생하여 관절염을 일으킬 수 있으며, 90% 이상이 엄지발가락에서 가장 많이 발생하고, 다른 발가락이나 손가락, 무릎관절 등에서 요산결정체가 축적되어 관절변형을 유발시킨다.
김용권현, (주)본스포츠재활센터 대표원장현, 전주대학교 운동처방학과 겸임교수전, 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장유튜브: 전주본병원 재활운동TV 엉덩이 통증을 호소하는 사람들이 많다. 대부분은 허리통증과 연계된 것들이지만 의외로 이상근 통증과 햄스트링 기시부 염좌로 인하여 통증을 호소하는 경우도 많다. 이상근(궁둥구멍근)은 넙다리뼈를 외회전시키는 근육으로 좌골신경이 지나는 길목에 있으며, 보행시 8자걸음으로 걷거나 내전근이 약화된 경우 또는 장시간 동안 앉아서 일을 하는 사람들에게서 발병률이 높다. 이상근의 과도한 긴장이나 파열로
현, (주)본스포츠재활센터 대표원장현, 전주대학교 운동처방학과 겸임교수전, 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장유튜브: 전주본병원 재활운동TV 콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질이다. 섬유성 구조로 되어 있으며, 조직과 조직을 연결하는 결합조직 형태로 되어 있다. 콜라겐은 주로 뼈와 피부, 근육, 힘줄, 연골의 구성 성분으로, 콜라겐은 잡아당기면 버틸 수 있을 정도의 탄력을 가지고 있다. 연령이 증가하면서 콜라겐은 점차적으로 감소하며, 특히 20대부터는 매년 1%씩 감소한다고 보고되고 있다. 그러나 햇볕 노출이 적거나 흡연과 알
현, (주)본스포츠재활센터 대표원장현, 전주대학교 운동처방학과 겸임교수전, 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장유튜브: 전주본병원 재활운동TV 팔꿈치관절은 위팔뼈와 노뼈, 그리고 자뼈로 구성되어 있다. 정면에서 봤을 때 위팔뼈와 자뼈가 이루는 각을 운반각(carring angle)이라고 하며, 15° 이상을 가지고 있을 경우 부상의 위험이 큰 것으로 보고되고 있다. 그리고 팔꿈치 측면에서 봤을 때 위팔뼈와 아래팔뼈의 각이 10° 이상으로 큰 경우를 과도젖힘(cubitus recurvatus)이라 하며, 이 경우
김용권현, (주)본스포츠재활센터 대표원장현, 전주대학교 운동처방학과 겸임교수전, 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장유튜브: 전주본병원 재활운동TV 아름다움에는 내면적인 측면과 외형적인 측면이 있다. 내면적인 아름다움이 외형적인 것보다 더 우선함을 모르는 사람은 없을 것이다. 그럼에도 우리는 외형적인 아름다움을 끊임없이 추구하고 있다. 남성의 경우 근육질의 단단한 몸매와 개성있는 계란형 얼굴, 피부는 구릿빛이거나 밝은 톤의 깔끔한 스타일을 선호하고, 여성의 경우 가냘픈 몸매와 예쁘면서 백옥같은 피부 등 아름다움을 추구하기 위해 각종
대한컬링연맹(회장 김용빈)은 1일 러시아의 우크라이나 침공에 대해 심각한 우려를 표명하며 향후 국제.친선.연습 경기 등 러시아와의 모든 경기를 보이콧하기로 결정했다는 성명을 발표했다.이날 성명은 국제 평화와 화합을 최고의 가치로 여기는 국제올림픽위원회(IOC), 세계컬링연맹(WCF) 등 국제 스포츠 기구의 뜻을 같이 하고 공동으로 대응하기 위해 발표됐다.컬링연맹은 성명에서 대한컬링연맹 소속 모든 컬러들은 세계컬링연맹과 뜻을 같이해 전쟁범죄와 맞설 것이며, 이를 규탄하는 세계 모든 스포츠연맹의 대응을 지지한다는 입장을 전했다.이에 따
전라북도 학생선수단이 강원, 경기, 서울, 경북에서 분산.개최된 제103회 전국동계체육대회에서 우수한 경기력을 뽐냈다.1일 도교육청에 따르면 학생선수단은 금메달 9개, 은메달 11개, 동메달 12개를 획득하며, 전라북도 선수단이 329점으로 전국 4위를 차지하는데 견인차 역할을 했다.스키 알파인 종목에서 최태희(설천고) 선수는 금메달 2개·은메달 2개를 휩쓸었고, 빙상 스피드 종목에서는 정유나(전주제일고) 선수가 3000m 금메달, 1500m와 매스스타트에서는 동메달 2개를 추가하며 높은 경기력을 선보였다. 특히 전문스포츠클럽으로
김용권현, (주)본스포츠재활센터 대표원장현, 전주대학교 운동처방학과 겸임교수전, 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장유튜브: 전주본병원 재활운동TV 발목이 삔 적이 없는데 가끔 발목 가쪽복사뼈 주변에서의 통증을 호소하는 경우가 있다. 특별히 많이 걸은 적도 없고 산을 오른 적도 없는데 언제부턴가 발목에 통증이 있어 병원 진료를 받아보지만 정확한 원인을 찾지 못하였다. 일상생활 중 점점 더 통증이 심해지고 심지어는 걷는 자세마저 이상하다는 얘기를 듣는다. 왜 이유없이 발목관절의 가쪽복사 주변에서 통증이 발생하는것일까?A씨(43세, 여)
국내 동계스포츠 발전을 이루는 데 중추적인 역할을 했던 전라북도에서 무려 27년만에 전 세계인들의 축제인 올림픽이 열릴 가능성이 높아졌다.21일 전라북도체육회에 따르면 오는 2024년 펼쳐지는 강원도 동계유스(청소년)올림픽과 관련 분산 개최를 통해 무주군 일원에서도 경기가 펼쳐질 것으로 전망된다. 전날 열린 베이징동계올림픽 결산 기자회견에서 이기흥 대한체육회장이 유스올림픽 남북공동 개최 추진 발언과 함께 무주를 언급하며 분산 개최의 가능성을 열어뒀기 때문이다.이는 세계 청소년들의 축제인 유스올림픽, 즉 체육을 통해 한반도 대통합과
제103회 전국동계체육대회에 출전하는 전북 선수단이 23년 연속 종합 4위에 도전한다. 17일 전라북도체육회에 따르면 오는 25일부터 28일까지 서울과 경기, 강원, 경북 등에서 열리는 동계체전에 323명이 종합 4위를 목표로 출전한다. 이번 동계체전은 코로나19 여파로 지난해 열리지 않아 2년만에 치러지는 것이다. 대회는 빙상과 스키, 바이애슬론 등 정식종목(5개)과 아이스클라이밍과 루지 등 시범종목(3개) 등 총 8개의 종목이 펼쳐지며 13세 이하부와 16세 이하부, 19세 이하부, 대학부, 일반부로 나뉘어 경기가 진행된다. 전
전주시민축구단은 17일 2022시즌 선수단을 이끌 주장으로 김태연, 부주장에 김도형, 반장으로 심원성을 선임했다고 밝혔다.김태연은 해외 프로리그와 국내 프로 리그에서 뛰어본 경험 많은 선수로, 지난 2021시즌 팀에 합류했다.부주장으로 선임된 김도형은 친화력과 프로경험을 바탕으로 주장 김태연을 도와 팀을 이끌어 갈 예정이다.전주시민축구단 만의 특색인 반장으로 선임된 심원성은 고참 선수들과 어린 선수들 사이에서 가교 역할을 하면서 팀을 원 팀으로 만들 방침이다.주장을 맡은 김태연은 “올해 주장으로 책임을 맡아서 영광이라 생각 하고 팀
전북현대가 K리그1 6연패에 도전한다. 전북현대모터스FC가 19일 오후 2시 전주월드컵경기장에서 수원FC와 K리그1 2022시즌 공식 개막전을 갖는다. 올 시즌 트레블에 도전하는 전북현대는 지난해 K리그1 5연패 우승 주축 멤버들이 건재한 가운데 중원과 수비에서 활약 가능한 박진섭, 맹성웅과 골키퍼 이범수를 영입해 선수단을 보강했다.전 FC서울 박진섭 감독을 전술코치로 선임한 전북은 올 시즌을 그 어느때 보다 다채로운 공격 축구를 펼친다는 계획이다.특히 2012년 이후 10년 연속 개막 홈경기에서 무패행진을 이어온 전북은 이번에도
국립 스포츠종합훈련원을 전북에 건립하고자 하는 전라북도체육회의 의지와 노력이 마침내 대선 후보 공약에 반영됐다. 윤석열 국민의힘 대선 후보는 16일 전주역 광장에서 선거 유세를 열고 “국가대표를 키우는 엘리트스포츠와 일반 국민 건강을 위한 생활스포츠가 만나는 접점을 전라북도에 만들겠다”는 공약을 발표했다. 이날 윤 후보는 “한국의 스포츠가 국가대표를 양성하는 엘리트 스포츠는 태릉에서 진천으로, 동계는 평창 강릉으로 돼 있다”며 “국립스포츠종합훈련원을 전북에 세우겠다”고 설명했다.현재 전라북도와 남원시, 도 체육회는 국립 스포츠 종합
19회 전국장애인동계체육대회에 출전한 전북선수단이 4일간의 열전을 마치고, 총 5902점을 얻어 종합순위 9위를 달성했다.전북선수단은 지난 17회 대회보다 2539점을 추가 획득한 것으로, 목표 이상의 성과를 거두며 메달 순위 4위를 차지했다. 지난 13일부터 16일까지 강원도 일원에서 펼쳐진 이번 대회에서 서울이 종합 1위에 등극했다. 서울에 이어 경기와 부산이 2위, 3위에 올랐다. 전북선수단은 바이애슬론과 크로스컨트리스키에서 2018 평창 동계패럴림픽대회 국가대표로 출전했던 권상현(지체/입식) 선수가 우수한 경기력으로 대회 4
전북현대모터스FC가 2022시즌 선수단을 이끌 주장단으로 주장 홍정호, 부주장 이용, 백승호를 선임했다.홍정호는 지난 시즌 선수단 투표에서 주장으로 선임돼 선수단을 이끌며 전북의 리그 5연패 달성에 성공했다. 선수단을 모범적으로 이끌었을 뿐만 아니라 개인적으로도 리그 MVP를 수상하며 최고의 한 해를 보낸 홍정호는 이번 시즌에도 트레블을 노리는 전북의 주장에 선임됐다.부주장 이용은 베테랑으로서 평소 후배들에게 솔선수범하는 모습으로 귀감이 되고 있으며, 처음 주장단에 합류한 백승호는 팀 내 중간 위치로 고참선수들과 어린 선수들간의 가
전주시민축구단이 2022시즌 유니폼을 15일 공개했다.전주시민축구단은 부미스포츠와 협업해 올 시즌 홈 유니폼을 상·하의 밤색으로 맞췄다. 이는 구단이후 16년 만의 변화다. 또 원정 유니폼은 상·하의 모두 흰색으로 구성했으며 서드에는 상·하이 모두 노랑색을 사용했다. GK 홈 유니폼은 형광 연두색을 사용했고, 원정에는 파랑색을, 서드에는 빨강색을 사용해 강렬한 이미지를 더했다.유니폼 전면에는 ‘국가 관광거점도시 전주’ 이미지를 넣어 적극적인 홍보에 나선다.특히 유니폼 상의 전면 하단에 풍남문을 그라데이션으로 처리해 ‘2022시즌 전
전북현대모터스가 포항 강상우 선수 영입계획을 철회키로 결정했다.전북은 1월 5일 포항과 이적합의서를 체결한 후 선수 측과 한 달가량 연봉협상을 진행했으나 기본급과 수당 등 연봉 조건에서 의견차를 좁히지 못해 포항과 협의를 통해 영입 계획을 철회한다고 15일 밝혔다.전북은 최근 개정된 프로축구연맹의 규정에 따라 선수의 이적 의사가 반영된 후 양 구단 간 이적 합의에 이르렀으나 이후 선수가 해외 구단과 이중 협상을 진행한 정황과 돌연 협상 종료를 통보해오는 등 더 이상 선수와의 신뢰관계 유지가 곤란하다고 판단해 이같이 결정했다. 전북현
19회 전국장애인동계체육대회에 출전한 전북선수단이 목표 메달에 성큼 다가섰다. 이번 대회 종합순위 10위(금메달 4개, 동메달 1개) 목표를 세운 전북은 15일까지 금메달 3개, 동메달 3개를 획득하며 종합순위 9위에 랭크됐다. 전날 바이애슬론 경기에서 금메달을 목에 걸었던 권상현(지체/입식) 선수는 이날 열린 크로스컨트리스키 남자 지체입식 3km Classic 경기에서 금메달을 추가로 수확하며 대회 3관왕에 등극했다. 크로스컨트리스키 남자 시각부에 출전한 김정빈(제갈향인) 선수도 동메달 추가했으며, 신인 최선웅(양동희) 선수는 5
김용권 교수·현 (주)본스포츠재활센터 대표원장·현 전주대학교 운동처방학과 겸임교수·전 서울아산병원 스포츠건강의학센터 실장·유튜브: 전주본병원 재활운동TV 수술 후에는 반드시 뒤따르는 증상들이 있다. 통증과 부종, 거동불편, 근육의 위축, 심리적 불안 등은 그 대표적인 것들이다. 특히 수술 직후부터 1주일까지는 심한 통증과 부종으로 고통을 호소하는 환자들도 많다. 대부분은 수술 후 항생제와 진통제로 염증과 통증을 조절하며, 안정을 취하도록 한다. 수술 후 2주 정도가 지나면 통증이 거의 없어지고 수술부위도 많이 깨끗해지면서 가급적 움